YOGA TÜRLERİ
Yoga'nın birçok türleri vardır. Fakat bunlar içinde en çok bilinenleriKarma Yoga, Bhakti Yoga, Jnana Yoga,
Hatha Yoga ve Raja Yoga'dır.
Her bir yoga türü birbirlerinden birşeyler almıştır.
Tüm yoga türleri sonuç olarak, aynı amaca (Brahman, yani Tanrı ile birleşmeye, bütünleşmeye) yöneliktir. Şimdi bu Yoga türlerini tanıyalım.
1- KARMA YOGA
1. Karma Yoga: Eylem Yogasıdır. Esas olarak dışa dönük
insanlar tarafından tercih edilmiştir. Hiç bir kazanç ya da
ödül beklemeksizin, kişiye, kendi çıkarını düşünmeden hareket
etmeyi öğreterek, kalbi arıtmaktır. Kendinizi yaptığınız
eylemlerin sonuçlarından ayırarak, eylemleri Tanrıya adama
sayesinde, benliği yüceltmeyi öğretir.
2- BHAKTİ YOGA
2. Bhakti Yoga: Özellikle duygusal bir tabiatı gerektiren,
bağlılık yoludur. Bhakti yogi, bilhassa sevginin gücü ile
güdülenmiştir. Her şeyi Tanrı sevgisinin tezahürü olarak görür.
Dua ve ibadet yoluyla kendisini Tanrı'ya teslim eder. Duygularına yön verip, onları koşulsuz sevgi ve
bağlılık yoluna çevirir.
3- JNANA YOGA
3. Jnana Yoga: Bilgi ve bilgelik yoludur. En zor yoldur ve
irade ve aklın muazzam kuvvetini ister. Jnana Yogi, Vedanta
felsefesini öğrenerek zihnini, kendi niteliğini inceleyip araştırmak üzere kullanır.Tıpkı bir bardağın içindeki ve dışındaki alanları farklı
algılamamız gibi, kendimizi de Tanrı'dan ayrıymış gibi algılarız.
Jnana Yoga, bu yolun takipçilerine, direkt olarak
bardağın kırılması
ve bilgisizlik örtüsünün kalkmasıyla, Tanrı ile bütünlüğün
deneyimlenmesi için yol gösterir. Jnana Yoga
uygulanmasından önce, diğer yoga türlerinin öğrettiği
bilgilerin kesinlikle tamamlanmış olması gerekir. Bencillikten vazgeçme,Tanrı sevgisi, bedenin ve zihnin gücü, insanın kendisini bilmesi olmaksızın, bu yolda başarıya ulaşılamaz.
4- HATHA YOGA
4. Hatha Yoga: Batı dünyasının en çok bildiği Yoga
türüdür. Hatha Yoga'nın temel özelliği beden yoluyla zihni etkilemektir. Hatha Yogaüç ana bölümden oluşur. Bunlar Asanalar (Duruşlar),Pranayama (Nefes egzersizleri) ve Savasana (Gevşeme). Duruş, nefes alıp verme ve y
oğunlaşma (konsantrasyon) üzerine
kurulmuş olan Hatha Yoga öğretisi, bedenle zihnin birlikteliğini, bütünselliğini içerir. Hatha Yoga'nın
hareketleri dikkatli ve bilinçli bir biçimde uygulandığı
zaman, insana pek çok yarar sağlar. Omurga
ve eklemler esnek kalır. Özellikle romatizma,
kireçlenme, sindirim bozuklukları, damar sertliği, dolaşım bozuklukları gibi çağdaş hastalıklar önlenir.
Doğru ve düzenli alıp verilen nefesler bizi nefes
darlığından, astımdan korur. Kan dolaşımı normale döner. Ayrıca beyin ve sinirsistemi olumlu olarak etkilenir.
Gevşeme egzersizi ise, hareket ve nefes çalışmalarından
sonra yapılır. Kaslar gevşek bırakıldığı zaman, zihin
de rahatlar. Kişi tam bir huzur ve sükunete kavuşur.
Gevşeme uykusuzluğun, sinirsel rahatsızlığın, yorgunluğun
ve gerginliğin giderilmesinde çok etkili bir metoddur.
Batı dünyasında yapılan birçok tıp araştırmaları, yoga egzersizlerinin insan sağlığı üzerindeki
etkilerini doğrulamıştır. Ayrıca yoga, bugün bir
psikoterapi aracı olarak da kullanılmaktadır.
5- RAJA YOGA
5. Raja Yoga: Yoga türleri içinde en seçkin olanıdır. Hatha Yoga uygulamaları kişiyi Raja Yoga'ya hazırlar.
Çünkü Hatha Yoga, bedene ruhun egemenliğinin kurulması, kontrolun sağlanması ve böylece daha üstün bilinç merkezlerine ulaşılması için bir araçtır.
Raja Yoga bu hazırlıktan sonra insanın "Gerçek Varlığını" ben'ini, ruhunu tanıması ve onu zihin ve beden üzerinde egemen kılmasını amaçlar. Raja Yoga, içimizdeki Tanrısal
gücü tanımamızı ve onun içimizdeki ve dışımızdaki dünyaya efendilik etmesini sağlar.
Raja Yoga insanı, Tanrısal sevgi, Tanrısal güç, Tanrısal bilgelikle dolu ve Tanrısal alevin bir parçası olarak görür.
|
