Kişisel Site Psd to Css // ruhum
User Panel
User Name
User Name
Advertise Panel
Connections

DİLEK ÍNAL YOGAVEYOGALATES BİLGİ SİTESİ

YOGA VE YASAM ENERJISI-4

 

 

Aşağıdaki gibi bakınız
TECRÜBELİ VE DENEYİMLİ 
(ULUSLARARASI SERTİFİKALI
YOGA VE YOGALATES EĞİTMENİ 
DİLEK ÖNAL ÖNDERLİĞİNDE

 



PRANAYAMA
 Prana; Yaşam gücüdür. Yaradılışın bilinen ve
 tüm evreni kaplayan hayat dokusudur.Ayama; 
yaymak, tutmak demektir. Yaşam gücünü tutup 
yaymak anlamına gelir ki, bu yaşam gücü bizim kontrolümüzdedir, onunla istediğimiz her şeyi yapabileceğimiz anlamını taşır. Nefes beden ile
 zihin arasındaki köprüdür. Bu köprü ile beden, 
zihin, bilinç ve daha ötesi arasında kontak
 kurmak mümkündür.


PRATYAHARA
Duyguların kontrol edilip içe çekilmesidir.
Yaşam gücünün aktığı 72.000 kanal vardır. 
Matematiksel ifade ile 7+2=9 yani kanalların
 kesişip açıldığı dokuz kapı vardır. Gözler, kulaklar, 
burun delikleri, ağız, cinsel organ ve anüs. Bu dışa 
açılan kapıların işlevlerinin kontrolü ve duygularının
 geri çekilmesi, hareketsizleşmek ve sessizliğe
 dalma çalışmalarıdır. Astral, çakra ve kundalini
 tekniklerini kapsar.




ASANA
Asana=Beden+Zihin denklemi ile ifade edilebilir.
 Beden ve zihni ayrı ayrı algılayınca, kendimizden
 uzağa düşeriz. Ve yogada yaptığımız duruşlar kültür 
fizikten öte gitmez. Bir hareketin Asana olabilmesi için
 zihnin sakin, bedenin sabit olması gerekir. Ancak o
 zaman asana pranayı çakra kanallarına iter, hormon salgıları kanda dengelenir ve mükemmel sağlık kazanılır. Asanada çalışan bölgeye yoğunlaşır, sabrı, metaneti 
ve disiplini deneriz. Bu Tapastır ve bizi Şantosaya taşır. 



Daha sonra
'CESET POZU’ nu alırız. Bu tam anlamıyla ölmeye yatmaktır. Derin gevşeme ve odaklanma sağlar. 
Daha ince olan, daha derinde olanın farkına varıp bütünleşiriz. Gerçek mutluluk ve saf saadeti deneriz
.

DİLEK ÖNAL
YOGA VE YOGALATES EĞİTMENİ
 
 BLOG SİTEM:-1 
http://wwwdilek.blogspot.com

 WEB SİTEM :-2 
 
http://www.yogaveyogalates.tr.gg
  E-Posta     
yogaveyogalates@hotmail.com 


 
 

 






Bu sayfa hakkında yorum ekle:
İsminiz:
E-mail adresiniz:
Siteniz:
Mesajın:

Bugün 158 1 ziyaretçi burdaydı!
Copyright 2010 SiteName.com. All Rights Reserved.
=> Sen de ücretsiz bir internet sitesi kurmak ister misin? O zaman burayı tıkla! <=