Kişisel Site Psd to Css // ruhum
User Panel
User Name
User Name
Advertise Panel
Connections

DİLEK ÖNAL YOGAVEYOGALATES BİLGİ SİTESİ

YOGA TÜRLERİ

Aşağıdaki gibi bakınız

YOGA TÜRLERİ

Yoga'nın birçok türleri vardır. Fakat bunlar içinde en çok bilinenleriKarma Yoga, Bhakti Yoga, Jnana Yoga, 
Hatha Yoga ve Raja Yoga'dır. 
Her bir yoga türü birbirlerinden birşeyler almıştır. 
Tüm yoga türleri sonuç olarak, aynı amaca (Brahman, yani Tanrı ile birleşmeye, bütünleşmeye) yöneliktir. Şimdi bu Yoga türlerini tanıyalım.






1- KARMA YOGA

1. Karma Yoga: Eylem Yogasıdır. Esas olarak dışa dönük 
insanlar tarafından tercih edilmiştir. Hiç bir kazanç ya da 
ödül beklemeksizin, kişiye, kendi çıkarını düşünmeden hareket 
etmeyi öğreterek, kalbi arıtmaktır. Kendinizi yaptığınız 
eylemlerin sonuçlarından ayırarak, eylemleri Tanrıya adama 
sayesinde, benliği yüceltmeyi öğretir.



  


2- BHAKTİ YOGA

2. Bhakti Yoga: Özellikle duygusal bir tabiatı gerektiren, 
bağlılık yoludur. Bhakti yogi, bilhassa sevginin gücü ile 
güdülenmiştir. Her şeyi Tanrı sevgisinin tezahürü olarak görür. 
Dua ve ibadet yoluyla kendisini Tanrı'ya teslim eder. Duygularına yön verip, onları koşulsuz sevgi ve 
bağlılık
yoluna çevirir.





3- JNANA YOGA
3. Jnana Yoga:
Bilgi ve bilgelik yoludur. En zor yoldur ve 
irade ve aklın muazzam kuvvetini ister. Jnana Yogi, Vedanta 
felsefesini öğrenerek zihnini, kendi niteliğini inceleyip araştırmak üzere kullanır.Tıpkı bir bardağın içindeki ve dışındaki alanları farklı 
algılamamız gibi, kendimizi de Tanrı'dan ayrıymış gibi algılarız. 
Jnana Yoga, bu yolun takipçilerine, direkt olarak 
bardağın kırılması
 ve bilgisizlik örtüsünün kalkmasıyla, Tanrı ile bütünlüğün 
deneyimlenmesi için yol gösterir. Jnana Yoga 
uygulanmasından önce, diğer yoga türlerinin öğrettiği 
bilgilerin kesinlikle tamamlanmış olması gerekir. Bencillikten vazgeçme,Tanrı sevgisi, bedenin ve zihnin gücü, insanın kendisini bilmesi olmaksızın, bu yolda başarıya ulaşılamaz.
 





4- HATHA YOGA
4. Hatha Yoga: Batı dünyasının en çok bildiği Yoga 
türüdür. Hatha Yoga'nın temel özelliği beden yoluyla zihni etkilemektir. Hatha Yogaüç ana bölümden oluşur. Bunlar Asanalar (Duruşlar),Pranayama (Nefes egzersizleri) ve Savasana (Gevşeme). Duruş, nefes alıp verme ve y
oğunlaşma (konsantrasyon) üzerine 
kurulmuş olan Hatha Yoga öğretisi, bedenle zihnin birlikteliğini, bütünselliğini içerir. Hatha Yoga'nın 
hareketleri dikkatli ve bilinçli bir biçimde uygulandığı 
zaman, insana pek çok yarar sağlar. Omurga 
ve eklemler esnek kalır. Özellikle romatizma, 
kireçlenme, sindirim bozuklukları, damar sertliği, dolaşım bozuklukları gibi çağdaş hastalıklar önlenir. 
Doğru ve düzenli alıp verilen nefesler bizi nefes 
darlığından, astımdan korur. Kan dolaşımı normale döner. Ayrıca beyin ve sinirsistemi olumlu olarak etkilenir. 
Gevşeme egzersizi ise, hareket ve nefes çalışmalarından 
sonra yapılır. Kaslar gevşek bırakıldığı zaman, zihin
 de rahatlar. Kişi tam bir huzur ve sükunete kavuşur. 
Gevşeme uykusuzluğun, sinirsel rahatsızlığın, yorgunluğun 
ve gerginliğin giderilmesinde çok etkili bir metoddur. 
Batı dünyasında yapılan birçok tıp araştırmaları, yoga egzersizlerinin insan sağlığı üzerindeki 
etkilerini doğrulamıştır. Ayrıca yoga, bugün bir 
psikoterapi aracı olarak da kullanılmaktadır.







5- RAJA YOGA

5. Raja Yoga: Yoga türleri içinde en seçkin olanıdır. Hatha Yoga uygulamaları kişiyi Raja Yoga'ya hazırlar. 
Çünkü Hatha Yoga, bedene ruhun egemenliğinin kurulması, kontrolun sağlanması ve böylece daha üstün bilinç merkezlerine ulaşılması için bir araçtır. 
Raja Yoga bu hazırlıktan sonra insanın "Gerçek Varlığını" ben'ini, ruhunu tanıması ve onu zihin ve beden üzerinde egemen kılmasını amaçlar. Raja Yoga, içimizdeki Tanrısal 
gücü tanımamızı ve onun içimizdeki ve dışımızdaki dünyaya efendilik etmesini sağlar. 
Raja Yoga insanı, Tanrısal sevgi, Tanrısal güç, Tanrısal bilgelikle dolu ve Tanrısal alevin bir parçası olarak görür.

 

DİLEK ÖNAL
YOGAVEYOGALATES EĞİTMENİ

 
 

 

 





Bu sayfa hakkında yorum ekle:
İsminiz:
E-mail adresiniz:
Siteniz:
Mesajın:

Bugün 158 1 ziyaretçi burdaydı!
Copyright 2010 SiteName.com. All Rights Reserved.
=> Sen de ücretsiz bir internet sitesi kurmak ister misin? O zaman burayı tıkla! <=